Посещение детского сада — важный этап в жизни ребенка, но многие родители опасаются отдавать малыша в дошкольное учреждение, потому что он может столкнуться с частыми инфекционными заболеваниями. В данной статье мы рассмотрим основные причины частых болезней у детей и предложим рекомендации по снижению риска инфекций. Причины частых болезней
Контакт с большим количеством детей
В дошкольных организациях дети взаимодействуют с большим количеством сверстников, что повышает риск передачи инфекций. Полностью исключить контакт с вирусами и бактериями невозможно, это и не нужно, так как микроорганизмы играют важную роль в развитии иммунной системы, стимулируя её к правильной реакции и эффективной борьбе с инфекциями. Особенно уязвимым периодом для иммунной системы является дошкольный возраст. Хотя уровень антител к этому времени достигает взрослого уровня, местный иммунитет дыхательных путей остаётся недостаточно развитым. Это делает детей восприимчивыми к респираторным инфекциям. Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, включая грипп, могут сохраняться на поверхностях и в воздухе на протяжении нескольких часов или даже суток. Передача этих инфекций обычно происходит воздушно-капельным путём. Во время кашля или чихания частицы слюны или выделений из носа больного ребенка разлетаются вокруг. Вирусы могут некоторое время оставаться в воздухе, а затем оседать на предметах. Ребёнок, прикасаясь к заражённым поверхностям, может переносить вирусы на руки, а затем, трогая лицо, способствовать их проникновению в организм. Некоторые инфекции протекают легко, в то время как другие могут вызывать серьёзные осложнения.
Ослабленный иммунитет
Иммунитет маленького ребенка еще недостаточно развит, особенно если ранее малыш редко контактировал с внешним миром. Организм адаптируется к новым условиям, сталкиваясь с множеством новых бактерий и вирусов. Переход в детский сад сопровождается стрессом, связанным с новыми условиями пребывания, незнакомым окружением и отсутствием родителей рядом. Это также снижает защитные силы организма.
Несоблюдение гигиенических норм
Дети младшего возраста часто пренебрегают правилами гигиены, что способствует распространению инфекций среди их сверстников. Как предотвратить болезни в детском саду? При приеме ребенка в детский сад, воспитателем или медицинским работником должна проводиться бесконтактная термометрия, а также опрос родителей о состоянии здоровья малыша. Заболевшие дети, а также дети с подозрением на наличие инфекционного заболевания к посещению не допускаются. В детском саду в целях предотвращения инфекционных заболеваний должна проводиться дезинфекция воздушной среды приборами по обеззараживанию воздуха. Чтобы минимизировать риски заболеваний, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:
Укрепление иммунитета
Регулярные прогулки на свежем воздухе, правильный режим дня, сбалансированное питание, прием витаминов помогают укрепить иммунную систему ребенка. Находясь в детском саду, дошкольникам необходимо достаточное время проводить на улице, продолжительность прогулок должна составлять не менее 3 часов в день. Если же на улице прохладно, а температура воздуха ниже - 15 и скорость ветра более 7 м/с, то прогулки можно сократить или не проводить. Сон также играет важную роль в укреплении иммунитета. Продолжительность дневного сна в дошкольном учреждении для детей от 1 до 3-х лет должна быть не менее 3-х часов, для детей от 4-х до 7-ми лет — не менее 2,5 часов. В рационе ребенка всегда должны быть включены белковые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Белок является строительным материалом для тканей и клеток организма. Он в достаточном количестве содержится в мясе, рыбе, бобовых, цельных крупах, орехах. Углеводы поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в цельнозерновых продуктах, кашах, сырых овощах и фруктах. Жиры необходимы организму ребенка для поставки незаменимых жирных аминокислот, они являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D. Эти витамины необходимы для нормального роста ребенка и формирования иммунитета. Они содержатся в сливочном и растительном масле, рыбе. Клетчатка активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, зелени. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах оказывает влияние на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм и т.д. Железо играет важную роль в кроветворении. Наибольшее его количество содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, орехи. Для составления меню рекомендуется учитывать данные о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для конкретной возрастной группы детей, времени (режиме) работы организации, организации перерывов между приемами пищи. При 8-10-часовом пребывании рекомендуется организовывать 3-4-разовое питание, при 11-12-часовом: 4-5-разовое питание, при 13-24-часовом: 5-6-разовое питание. Режим питания детей и время приема пищи определяются временем начала и окончания работы дошкольной организации при соблюдении времени перерыва между отдельными приемами пищи не более 3,5 часов.
Обучение правилам личной гигиены
Важно научить малыша мыть руки перед едой, после туалета и прогулок, пользоваться индивидуальным полотенцем.
Своевременная вакцинация
Прививки защищают организм от серьезных инфекционных заболеваний, таких как корь, полиомиелит, дифтерия, коклюш и многих других. После вакцинации организм вырабатывает антитела, которые защищают от инфекции в будущем. Это позволяет избежать заболевания или значительно снизить риск осложнений. Все вопросы о вакцинации вашего ребенка вы можете обсудить с вашим участковым педиатром. Несомненно, посещение детского сада повышает риск простудных заболеваний, однако соблюдение простых мер предосторожности поможет снизить частоту болезней и ускорит адаптацию ребенка к новому коллективу.