Посещение детского сада — важный этап в жизни ребенка, но многие родители опасаются отдавать малыша в дошкольное учреждение, потому что он может столкнуться с частыми инфекционными заболеваниями. В данной статье мы рассмотрим основные причины частых болезней у детей и предложим рекомендации по снижению риска инфекций.
Причины частых болезней
Особенно уязвимым периодом для иммунной системы является дошкольный возраст. Хотя уровень антител к этому времени достигает взрослого уровня, местный иммунитет дыхательных путей остаётся недостаточно развитым. Это делает детей восприимчивыми к респираторным инфекциям.
Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, включая грипп, могут сохраняться на поверхностях и в воздухе на протяжении нескольких часов или даже суток. Передача этих инфекций обычно происходит воздушно-капельным путём. Во время кашля или чихания частицы слюны или выделений из носа больного ребенка разлетаются вокруг. Вирусы могут некоторое время оставаться в воздухе, а затем оседать на предметах. Ребёнок, прикасаясь к заражённым поверхностям, может переносить вирусы на руки, а затем, трогая лицо, способствовать их проникновению в организм. Некоторые инфекции протекают легко, в то время как другие могут вызывать серьёзные осложнения.
Как предотвратить болезни в детском саду?
При приеме ребенка в детский сад, воспитателем или медицинским работником должна проводиться бесконтактная термометрия, а также опрос родителей о состоянии здоровья малыша. Заболевшие дети, а также дети с подозрением на наличие инфекционного заболевания к посещению не допускаются. В детском саду в целях предотвращения инфекционных заболеваний должна проводиться дезинфекция воздушной среды приборами по обеззараживанию воздуха.
Чтобы минимизировать риски заболеваний, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:
Находясь в детском саду, дошкольникам необходимо достаточное время проводить на улице, продолжительность прогулок должна составлять не менее 3 часов в день. Если же на улице прохладно, а температура воздуха ниже - 15 и скорость ветра более 7 м/с, то прогулки можно сократить или не проводить.
Сон также играет важную роль в укреплении иммунитета. Продолжительность дневного сна в дошкольном учреждении для детей от 1 до 3-х лет должна быть не менее 3-х часов, для детей от 4-х до 7-ми лет — не менее 2,5 часов.
В рационе ребенка всегда должны быть включены белковые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.
Белок является строительным материалом для тканей и клеток организма. Он в достаточном количестве содержится в мясе, рыбе, бобовых, цельных крупах, орехах. Углеводы поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в цельнозерновых продуктах, кашах, сырых овощах и фруктах. Жиры необходимы организму ребенка для поставки незаменимых жирных аминокислот, они являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D. Эти витамины необходимы для нормального роста ребенка и формирования иммунитета. Они содержатся в сливочном и растительном масле, рыбе.
Клетчатка активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, зелени. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах оказывает влияние на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм и т.д. Железо играет важную роль в кроветворении. Наибольшее его количество содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, орехи.
Для составления меню рекомендуется учитывать данные о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для конкретной возрастной группы детей, времени (режиме) работы организации, организации перерывов между приемами пищи. При 8-10-часовом пребывании рекомендуется организовывать 3-4-разовое питание, при 11-12-часовом: 4-5-разовое питание, при 13-24-часовом: 5-6-разовое питание.
Режим питания детей и время приема пищи определяются временем начала и окончания работы дошкольной организации при соблюдении времени перерыва между отдельными приемами пищи не более 3,5 часов.
Несомненно, посещение детского сада повышает риск простудных заболеваний, однако соблюдение простых мер предосторожности поможет снизить частоту болезней и ускорит адаптацию ребенка к новому коллективу.
Причины частых болезней
- Контакт с большим количеством детей
Особенно уязвимым периодом для иммунной системы является дошкольный возраст. Хотя уровень антител к этому времени достигает взрослого уровня, местный иммунитет дыхательных путей остаётся недостаточно развитым. Это делает детей восприимчивыми к респираторным инфекциям.
Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, включая грипп, могут сохраняться на поверхностях и в воздухе на протяжении нескольких часов или даже суток. Передача этих инфекций обычно происходит воздушно-капельным путём. Во время кашля или чихания частицы слюны или выделений из носа больного ребенка разлетаются вокруг. Вирусы могут некоторое время оставаться в воздухе, а затем оседать на предметах. Ребёнок, прикасаясь к заражённым поверхностям, может переносить вирусы на руки, а затем, трогая лицо, способствовать их проникновению в организм. Некоторые инфекции протекают легко, в то время как другие могут вызывать серьёзные осложнения.
- Ослабленный иммунитет
- Несоблюдение гигиенических норм
Как предотвратить болезни в детском саду?
При приеме ребенка в детский сад, воспитателем или медицинским работником должна проводиться бесконтактная термометрия, а также опрос родителей о состоянии здоровья малыша. Заболевшие дети, а также дети с подозрением на наличие инфекционного заболевания к посещению не допускаются. В детском саду в целях предотвращения инфекционных заболеваний должна проводиться дезинфекция воздушной среды приборами по обеззараживанию воздуха.
Чтобы минимизировать риски заболеваний, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:
- Укрепление иммунитета
Находясь в детском саду, дошкольникам необходимо достаточное время проводить на улице, продолжительность прогулок должна составлять не менее 3 часов в день. Если же на улице прохладно, а температура воздуха ниже - 15 и скорость ветра более 7 м/с, то прогулки можно сократить или не проводить.
Сон также играет важную роль в укреплении иммунитета. Продолжительность дневного сна в дошкольном учреждении для детей от 1 до 3-х лет должна быть не менее 3-х часов, для детей от 4-х до 7-ми лет — не менее 2,5 часов.
В рационе ребенка всегда должны быть включены белковые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.
Белок является строительным материалом для тканей и клеток организма. Он в достаточном количестве содержится в мясе, рыбе, бобовых, цельных крупах, орехах. Углеводы поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в цельнозерновых продуктах, кашах, сырых овощах и фруктах. Жиры необходимы организму ребенка для поставки незаменимых жирных аминокислот, они являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D. Эти витамины необходимы для нормального роста ребенка и формирования иммунитета. Они содержатся в сливочном и растительном масле, рыбе.
Клетчатка активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, зелени. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах оказывает влияние на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм и т.д. Железо играет важную роль в кроветворении. Наибольшее его количество содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, орехи.
Для составления меню рекомендуется учитывать данные о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для конкретной возрастной группы детей, времени (режиме) работы организации, организации перерывов между приемами пищи. При 8-10-часовом пребывании рекомендуется организовывать 3-4-разовое питание, при 11-12-часовом: 4-5-разовое питание, при 13-24-часовом: 5-6-разовое питание.
Режим питания детей и время приема пищи определяются временем начала и окончания работы дошкольной организации при соблюдении времени перерыва между отдельными приемами пищи не более 3,5 часов.
- Обучение правилам личной гигиены
- Своевременная вакцинация
Несомненно, посещение детского сада повышает риск простудных заболеваний, однако соблюдение простых мер предосторожности поможет снизить частоту болезней и ускорит адаптацию ребенка к новому коллективу.