Погода преподносит очередные сюрпризы, когда морозы сменяются снегопадами и положительными температурами воздуха, а затем опять наступает похолодание. Именно в это время так легко получить травму.
При небольших минусовых температурах на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улиц появляется гололед - прочный и толстый слой льда, образующийся в результате намерзания переохлажденной влаги от мокрого снега, капель дождя. Многие люди просто не замечают льда, особенно в том случае, если его припорошило снегом, в результате чего падают и получают различные травмы.
Не меньшую опасность представляет и снежная масса, скопившаяся на крышах и состоящая из рыхлого подтаявшего снега и кусков слежавшегося льда, имеющая достаточно значительный объем и массу, а также сосульки на карнизах крыш, которые в любой момент (особенно при оттепели) могут сорваться и представлять угрозу для здоровья и жизни человека.
Чтобы сохранить свое здоровье и оставить в воспоминаниях зиму как один из замечательных периодов времен года, всегда нужно соблюдать некоторые несложные правила.
Выбираем правильную обувь.
Уменьшить риск падений при передвижении по скользким поверхностям поможет правильно подобранная обувь. Никаких высоких каблуков, высоких «подошв-платформ»! Наденьте максимально удобную обувь на плоской подошве и низком широком каблуке с рифленой поверхностью (желательно чтобы протекторный рельеф на подошве был поперечным, а не расположенным продольно). Многие предприятия торговли, причем не только обувные или спортивные, предлагают большой ассортимент специальных съемных приспособлений для обуви («ледоходы», «ледоступы»), которые надежно защищают от скольжения. Данные приспособления представляют собой насадки на подошву, выполненные из морозоустойчивой эластичной резины с встроенными в них противоскользящими элементами. Отличаются они друг от друга по способу крепления к обуви и по материалам, которые используются против скольжения. В качестве «тормозящих» накладок может использоваться и прикрепленная к подошве обуви полоска наждачной бумаги, лейкопластыря, однако подобные приспособления прослужат недолго.
Не спешим!
В «скользкую» погоду не спешите: в спешке многие просто не обращают внимание на скользкие ступени, не замечают опасных участков с гололедом. Старайтесь обходить заледенелые участки, если это осуществить невозможно – передвигайтесь по льду небольшими скользящими «лыжными» шажками. Внесите коррективы в привычный маршрут, выходите из дома заранее, чтобы избежать спешки. Идите медленнее, чем обычно, быстрая ходьба повышает вероятность падения на льду. Будьте предельно внимательны, спускаясь по уличным обледенелым лестницам - ставьте ступню вдоль ступенек, спускаясь «боком»; по возможности держитесь за перила. Обеспечьте рукам «свободу». Свободные руки помогут вернуть баланс и удержать равновесие при возможном падении. При ходьбе держите руки слегка разведенными и согнутыми; не прячьте руки в карманах; не отвлекайтесь на разговоры по телефону.
Обращаем внимание на крыши зданий.
Обильные снегопады и потепление могут вызвать образование сосулек и сход снега с крыш зданий. Если ваш маршрут движения проходит вдоль зданий - предварительно «оцените» обстановку на предмет наличия на крышах свисающих глыб снежной массы или сосулек. Если во время движения по тротуару вы услышали доносящийся сверху какой-то подозрительный шум – не останавливайтесь, не поднимайте голову. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Как можно быстрее прижмитесь к стене, козырёк крыши послужит укрытием. Если на тротуаре видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от воды, капавшей с сосулек, то это указывает на опасность данного места. Обращайте внимание на ограждающие ленты, предупреждающие об опасном месте. Не пытайтесь проходить за ограждение, надеясь на свое везение - обойдите опасное место другим путем.
Если вы все-таки поскользнулись и начали падать, постарайтесь моментально среагировать и сгруппироваться: напрягите мышцы, если этого не сделать, всю тяжесть удара при падении примут на себя кости, и в данном случае их перелом будет неизбежен; постарайтесь упасть на бок. Также во избежание переломов при падении не выставляйте руки вперёд. Если падаете на спину – очень важно прижать подбородок к груди, это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
Важно! Если после падения беспокоит сильная боль в травмированных конечностях, головокружение или иные симптомы – необходимо срочно обратиться к врачу!
При небольших минусовых температурах на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улиц появляется гололед - прочный и толстый слой льда, образующийся в результате намерзания переохлажденной влаги от мокрого снега, капель дождя. Многие люди просто не замечают льда, особенно в том случае, если его припорошило снегом, в результате чего падают и получают различные травмы.
Не меньшую опасность представляет и снежная масса, скопившаяся на крышах и состоящая из рыхлого подтаявшего снега и кусков слежавшегося льда, имеющая достаточно значительный объем и массу, а также сосульки на карнизах крыш, которые в любой момент (особенно при оттепели) могут сорваться и представлять угрозу для здоровья и жизни человека.
Чтобы сохранить свое здоровье и оставить в воспоминаниях зиму как один из замечательных периодов времен года, всегда нужно соблюдать некоторые несложные правила.
Выбираем правильную обувь.
Уменьшить риск падений при передвижении по скользким поверхностям поможет правильно подобранная обувь. Никаких высоких каблуков, высоких «подошв-платформ»! Наденьте максимально удобную обувь на плоской подошве и низком широком каблуке с рифленой поверхностью (желательно чтобы протекторный рельеф на подошве был поперечным, а не расположенным продольно). Многие предприятия торговли, причем не только обувные или спортивные, предлагают большой ассортимент специальных съемных приспособлений для обуви («ледоходы», «ледоступы»), которые надежно защищают от скольжения. Данные приспособления представляют собой насадки на подошву, выполненные из морозоустойчивой эластичной резины с встроенными в них противоскользящими элементами. Отличаются они друг от друга по способу крепления к обуви и по материалам, которые используются против скольжения. В качестве «тормозящих» накладок может использоваться и прикрепленная к подошве обуви полоска наждачной бумаги, лейкопластыря, однако подобные приспособления прослужат недолго.
Не спешим!
В «скользкую» погоду не спешите: в спешке многие просто не обращают внимание на скользкие ступени, не замечают опасных участков с гололедом. Старайтесь обходить заледенелые участки, если это осуществить невозможно – передвигайтесь по льду небольшими скользящими «лыжными» шажками. Внесите коррективы в привычный маршрут, выходите из дома заранее, чтобы избежать спешки. Идите медленнее, чем обычно, быстрая ходьба повышает вероятность падения на льду. Будьте предельно внимательны, спускаясь по уличным обледенелым лестницам - ставьте ступню вдоль ступенек, спускаясь «боком»; по возможности держитесь за перила. Обеспечьте рукам «свободу». Свободные руки помогут вернуть баланс и удержать равновесие при возможном падении. При ходьбе держите руки слегка разведенными и согнутыми; не прячьте руки в карманах; не отвлекайтесь на разговоры по телефону.
Обращаем внимание на крыши зданий.
Обильные снегопады и потепление могут вызвать образование сосулек и сход снега с крыш зданий. Если ваш маршрут движения проходит вдоль зданий - предварительно «оцените» обстановку на предмет наличия на крышах свисающих глыб снежной массы или сосулек. Если во время движения по тротуару вы услышали доносящийся сверху какой-то подозрительный шум – не останавливайтесь, не поднимайте голову. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Как можно быстрее прижмитесь к стене, козырёк крыши послужит укрытием. Если на тротуаре видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от воды, капавшей с сосулек, то это указывает на опасность данного места. Обращайте внимание на ограждающие ленты, предупреждающие об опасном месте. Не пытайтесь проходить за ограждение, надеясь на свое везение - обойдите опасное место другим путем.
Если вы все-таки поскользнулись и начали падать, постарайтесь моментально среагировать и сгруппироваться: напрягите мышцы, если этого не сделать, всю тяжесть удара при падении примут на себя кости, и в данном случае их перелом будет неизбежен; постарайтесь упасть на бок. Также во избежание переломов при падении не выставляйте руки вперёд. Если падаете на спину – очень важно прижать подбородок к груди, это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
Важно! Если после падения беспокоит сильная боль в травмированных конечностях, головокружение или иные симптомы – необходимо срочно обратиться к врачу!