Наступил новый учебный год - интересный и одновременно непростой период для школьников. Для успешного освоения большого объема знаний и выполнения сложных задач требуется значительное количество энергии и концентрации. Осень и начало зимы — это период, когда респираторные заболевания становятся особенно актуальными. Инфекции легко проникают в организм через слизистую оболочку дыхательных путей воздушно-капельным или контактно-бытовым путем, и школьники, которые много времени проводят в коллективе, подвержены высокому риску заражения. Для достижения успехов в учебе и поддержания здоровья ребенка важно следовать правилам гигиены, это поможет предотвратить множество заболеваний. Дети достаточно много времени проводят в школе, поэтому контроль за личной гигиеной учащихся возлагается на руководство образовательных учреждений. При этом, родители играют ключевую роль в формировании основных привычек у детей, так как именно в домашней обстановке закладываются многие из них. Личная гигиена. Каждое утро и вечер школьник должен умываться, не забывая про шею и уши, чистить зубы после еды и перед сном. Необходимо ежедневно принимать душ полностью, используя мыло и мочалку (мочалка должна быть у каждого члена семьи индивидуальная). Вытираться после умывания следует только своим личным полотенцем. Голову следует мыть 1–2 раза в неделю, если волосы быстро загрязняются или ребёнок активно играет, частоту можно увеличить до 2–3 раз. Расчесывать голову можно только личной расческой. Стричь ногти на руках и ногах нужно раз в неделю. Мытье рук. Школьник должен понимать, как важно регулярно мыть руки: под теплой проточной водой с мылом не менее 20-30 секунд, не забывая о промежутках между пальцами, а также тщательно промывая пространство под ногтями. Делать это нужно перед приемом пищи, после посещения туалета и других общественных мест, после контакта с деньгами, животными, вытирая или просушивая руки при помощи электро- или бумажных полотенец. Чистота личных вещей. Нужно приучать ребенка следить за чистотой одежды и обуви. После школы рубашки, носки, белье нужно сложить в корзину для грязного белья, обувь почистить специальной щеткой и просушить. В школе обязательно должна быть сменная обувь. Не нужно меняться шарфами, кепками, шапками, какой-либо одеждой или гигиеническими принадлежностями с другими детьми. Через такой обмен могут передаваться различные инфекционные или паразитарные заболевания, например, энтеровирусная инфекция, педикулез, гепатит А, микозы и другие болезни, вызываемые вирусами и бактериями. Соблюдение правил гигиены в школьной столовой. Расскажите ребенку, что пить воду лучше из своей чашки, а есть — из своей посуды, не брать использованные столовые приборы у других детей и не делиться своими. Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой либо пить воду из питьевого фонтанчика или просто кипяченную воду, которая может находиться в обеденном зале школьной столовой. Для предотвращения распространения инфекций важно, чтобы у ребёнка имелись одноразовые салфетки или платок, которые он мог бы использовать для прикрытия рта и носа при чихании или кашле. Если под рукой платочка не оказалось, можно чихать в сгиб локтя. При обнаружении у ребёнка первых симптомов инфекционного заболевания его следует незамедлительно исключить из учебного процесса. Со стороны школы также проводятся следующие санитарно-эпидемиологические мероприятия, направленные на предотвращение инфекционных и неинфекционных заболеваний:
осмотры детей с целью выявления инфекционных заболеваний (в том числе на педикулез) при поступлении в организацию;
организация профилактических осмотров обучающихся и проведение профилактических прививок;
распределение детей в соответствии с заключением о принадлежности несовершеннолетнего к медицинской группе для занятий физической культурой;
контроль за санитарным состоянием всех помещений и территории учреждения, соблюдением правил личной гигиены детьми и сотрудниками;
контроль за информированием обо всех случаях инфекционных заболеваний в своей семье и обращением за медицинской помощью в случае возникновения заболеваний.
Для поддержания здоровья, помимо соблюдения правил личной гигиены, необходимо правильно питаться, заниматься физкультурой, проводить время на свежем воздухе. Все эти меры следует применять комплексно, и тогда они помогут укрепить здоровье и предотвратить развитие болезней.