Солнце день ото дня становится всё более напористым и активным, а значит кожа требует защиты от избытка солнечных лучей.
Солнечный свет нам, безусловно, жизненно необходим, он тонизирует и возбуждает нервную систему, повышает тонус физиологических процессов в организме - обмен веществ, дыхание, кровообращение, синтез витаминов, особенно D, работу эндокринных желез и кроветворных органов. Но чрезмерное облучение вредно для кожи, так как напрямую влияет на ее микробиом, подавляя местный клеточный иммунитет и повышая, тем самым, риск возникновения воспалительных заболеваний кожи — акне, розацеа, атопического дерматита, псориаза.
Как правило, у обладателей хронических кожных заболеваний, а также у людей с чувствительной кожей местный иммунитет и без того понижен. Происходит это не в последнюю очередь благодаря гиперуходу: очищающие до «скрипа» «умывалки», матирующие кремы и спиртовые растворы нарушают защитную гидролипидную пленку, создавая, тем самым, идеальные условия для размножения патогенных и условно патогенных бактерий. Ультрафиолетовое излучение ситуацию только усугубляет. Ведь неспроста дерматологи отмечают увеличение количества пациентов с рецидивирующим акне и другими воспалительными заболеваниями кожи в период с октября по ноябрь — как раз после периода солнечных отпусков в южных краях. Воздействие ультрафиолета на кожу имеет накопительный характер. Среди долгосрочных последствий — риск развития меланомы, рака кожи и преждевременное старение кожи.
Вклад ультрафиолетового излучения в заболеваемость раком кожи оценивается в 86% немеланомных раков кожи и 90% - меланом.
Все ультрафиолетовое излучение разделяется на три диапазона:
- UVA-самые длинные ультрафиолетовые волны, составляющие до 95% всех УФЛ-волн, достигающих земли
- UVB-УФЛ-волны средней длины
- UVC- короткие УФЛ-волны (практически не достигают земли и не наносят ощутимого вреда).
Основной причиной солнечных ожогов являются UVB-волны, от них-то мы и должны защищаться, в том числе, с помощью солнцезащитных кремов.
Солнцезащитный крем– это специальное средство, которое защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Cолнцезащитные средства делятся на следующие группы:
SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
SPF 50 – санблок, защищает от 99% УФ.
Способность солнезащитного средства к защите от солнечного облучения определяется наличием в них фильтров. В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические, так и химические фильтры. Физические фильтры (это тоже химические вещества) создают экран и, таким образом, отражают солнечные лучи опасного спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры, как диоксид титана (titaniumdioxide), оксид цинка (zincoxide). Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся: Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine), Авобензон (butylmethoxydibenzoylmethane), Бензофенон и другие.
Чем же руководствоваться при выборе солнцезащитного средства, какое лучше купить: с высокой или низкой степенью защиты, в виде крема, геля, спрея, лосьона, твердого стика?
Это зависит от времени пребывания на солнце и фототипа кожи. Светлая кожа особенно уязвима к солнцу. Кроме того, что солнцезащитный крем нужно выбирать по фототипу, следует учитывать тип кожи. Сухая кожа более предрасположена к старению, а солнечные лучи только усугубят и ускорят процесс: такая кожа нуждается в средстве с более высокой степенью защиты. Обладателям жирной кожи лучше применять средство с невысокой защитой, так как чем выше показатель зашиты, тем плотнее крем и сильнее жирный блеск на лице.
Особенно осторожными нужно быть людям с заболеваниями кожи- некоторыми формами псориаза и акне, гиперпигментации, розацеа, а также с послеоперационными шрамами и большим количеством невусов (родинок). Находиться на солнце без защиты нельзя также после салонного и домашнего ухода с AHA-, BHA- и PHA-кислотами, ретинолом и его производными, а также в период приема препаратов-фотосенсибилизаторов, так как при таких условиях кожа становится более чувствительной к солнечным лучам.
Кожа на лице по своему состоянию и свойствам отличается от кожных покровов тела, необходимо приобрести солнцезащитные крема отдельно для тела и для лица. Следует помнить о том, что солнцезащитные средства не безобидны. Разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF, оптимальным именно для вашей кожи. Солнцезащитные фильтры в больших количествах могут оказывать вредное воздействие на кожу, поэтому надо придерживаться правил пользования средством. Производители любого солнцезащитного средства рекомендуют наносить его примерно за 30 минут до принятия солнечных ванн. После принятия солнечных ванн рекомендуется использовать средства после загара, успокаивающие и восстанавливающие эпидермис после принятия солнечных ванн. Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом. Гели хороши для участков с волосяным покровом. Твердые стики хорошо использовать вокруг глаз и губ. Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу. Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно, это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие. Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра— это также поможет избежать вдыхания частиц средства. 30 граммов крема - это средняя единичная доза крема, достаточная для защиты всего тела от солнца для человека среднего роста и среднего же веса. Это примерно 5 чайных ложек. Если человек не на пляже, а одет для обычного выхода из дома, достаточно защитить открытые участки кожи. В этом случае среднее количество крема может быть таким: чайная ложка крема на руки, половина чайной ложки крема для лица, шеи, ушей, чуть больше одной чайной ложки крема на ноги, столько же для передней и задней поверхности туловища.
И, конечно, не следует забывать, что любые солнцезащитные средства относятся к парфюмерно-косметической продукции, требования к которой установлены техническим регламентом Таможенного союза "О безопасности парфюмерно-косметической продукции" (TP ТС 009/2011), и что УФ-фильтры, применяемые в таких средствах, не могут быть любыми. Их перечень также установлен техническим регламентом.
Выбирайте солнцезащитное средство правильно, изучайте маркировку, задавайте вопросы продавцу-консультанту, интересуйтесь документами, подтверждающими качество и безопасность продукции, но всё-таки не переусердствуйте с загаром.
Солнечный свет нам, безусловно, жизненно необходим, он тонизирует и возбуждает нервную систему, повышает тонус физиологических процессов в организме - обмен веществ, дыхание, кровообращение, синтез витаминов, особенно D, работу эндокринных желез и кроветворных органов. Но чрезмерное облучение вредно для кожи, так как напрямую влияет на ее микробиом, подавляя местный клеточный иммунитет и повышая, тем самым, риск возникновения воспалительных заболеваний кожи — акне, розацеа, атопического дерматита, псориаза.
Как правило, у обладателей хронических кожных заболеваний, а также у людей с чувствительной кожей местный иммунитет и без того понижен. Происходит это не в последнюю очередь благодаря гиперуходу: очищающие до «скрипа» «умывалки», матирующие кремы и спиртовые растворы нарушают защитную гидролипидную пленку, создавая, тем самым, идеальные условия для размножения патогенных и условно патогенных бактерий. Ультрафиолетовое излучение ситуацию только усугубляет. Ведь неспроста дерматологи отмечают увеличение количества пациентов с рецидивирующим акне и другими воспалительными заболеваниями кожи в период с октября по ноябрь — как раз после периода солнечных отпусков в южных краях. Воздействие ультрафиолета на кожу имеет накопительный характер. Среди долгосрочных последствий — риск развития меланомы, рака кожи и преждевременное старение кожи.
Вклад ультрафиолетового излучения в заболеваемость раком кожи оценивается в 86% немеланомных раков кожи и 90% - меланом.
Все ультрафиолетовое излучение разделяется на три диапазона:
- UVA-самые длинные ультрафиолетовые волны, составляющие до 95% всех УФЛ-волн, достигающих земли
- UVB-УФЛ-волны средней длины
- UVC- короткие УФЛ-волны (практически не достигают земли и не наносят ощутимого вреда).
Основной причиной солнечных ожогов являются UVB-волны, от них-то мы и должны защищаться, в том числе, с помощью солнцезащитных кремов.
Солнцезащитный крем– это специальное средство, которое защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Cолнцезащитные средства делятся на следующие группы:
SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
SPF 50 – санблок, защищает от 99% УФ.
Способность солнезащитного средства к защите от солнечного облучения определяется наличием в них фильтров. В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические, так и химические фильтры. Физические фильтры (это тоже химические вещества) создают экран и, таким образом, отражают солнечные лучи опасного спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры, как диоксид титана (titaniumdioxide), оксид цинка (zincoxide). Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся: Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine), Авобензон (butylmethoxydibenzoylmethane), Бензофенон и другие.
Чем же руководствоваться при выборе солнцезащитного средства, какое лучше купить: с высокой или низкой степенью защиты, в виде крема, геля, спрея, лосьона, твердого стика?
Это зависит от времени пребывания на солнце и фототипа кожи. Светлая кожа особенно уязвима к солнцу. Кроме того, что солнцезащитный крем нужно выбирать по фототипу, следует учитывать тип кожи. Сухая кожа более предрасположена к старению, а солнечные лучи только усугубят и ускорят процесс: такая кожа нуждается в средстве с более высокой степенью защиты. Обладателям жирной кожи лучше применять средство с невысокой защитой, так как чем выше показатель зашиты, тем плотнее крем и сильнее жирный блеск на лице.
Особенно осторожными нужно быть людям с заболеваниями кожи- некоторыми формами псориаза и акне, гиперпигментации, розацеа, а также с послеоперационными шрамами и большим количеством невусов (родинок). Находиться на солнце без защиты нельзя также после салонного и домашнего ухода с AHA-, BHA- и PHA-кислотами, ретинолом и его производными, а также в период приема препаратов-фотосенсибилизаторов, так как при таких условиях кожа становится более чувствительной к солнечным лучам.
Кожа на лице по своему состоянию и свойствам отличается от кожных покровов тела, необходимо приобрести солнцезащитные крема отдельно для тела и для лица. Следует помнить о том, что солнцезащитные средства не безобидны. Разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF, оптимальным именно для вашей кожи. Солнцезащитные фильтры в больших количествах могут оказывать вредное воздействие на кожу, поэтому надо придерживаться правил пользования средством. Производители любого солнцезащитного средства рекомендуют наносить его примерно за 30 минут до принятия солнечных ванн. После принятия солнечных ванн рекомендуется использовать средства после загара, успокаивающие и восстанавливающие эпидермис после принятия солнечных ванн. Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом. Гели хороши для участков с волосяным покровом. Твердые стики хорошо использовать вокруг глаз и губ. Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу. Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно, это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие. Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра— это также поможет избежать вдыхания частиц средства. 30 граммов крема - это средняя единичная доза крема, достаточная для защиты всего тела от солнца для человека среднего роста и среднего же веса. Это примерно 5 чайных ложек. Если человек не на пляже, а одет для обычного выхода из дома, достаточно защитить открытые участки кожи. В этом случае среднее количество крема может быть таким: чайная ложка крема на руки, половина чайной ложки крема для лица, шеи, ушей, чуть больше одной чайной ложки крема на ноги, столько же для передней и задней поверхности туловища.
И, конечно, не следует забывать, что любые солнцезащитные средства относятся к парфюмерно-косметической продукции, требования к которой установлены техническим регламентом Таможенного союза "О безопасности парфюмерно-косметической продукции" (TP ТС 009/2011), и что УФ-фильтры, применяемые в таких средствах, не могут быть любыми. Их перечень также установлен техническим регламентом.
Выбирайте солнцезащитное средство правильно, изучайте маркировку, задавайте вопросы продавцу-консультанту, интересуйтесь документами, подтверждающими качество и безопасность продукции, но всё-таки не переусердствуйте с загаром.