10 октября - Всемирный день зрения


По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 10 октября 2019 года отмечается Всемирный день зрения.

Роспотребнадзор напоминает, что среди заболеваний, встречающихся у детей и подростков, близорукость наиболее частое заболевание органов зрения у детей и подростков.

Среди причин, способствующих возникновению близорукости у детей, следует отметить воздействие факторов среды обитания, а именно: воздействие факторов внутришкольной среды, а также повсеместное внедрение гаджетов.  

Немаловажным фактором в профилактике зрительного утомления и напряжения аккомодации у школьников является обеспеченность образовательных организаций детской мебелью, соответствующей росту и возрасту учащихся, сохранение оптимальной рабочей позы и правильной осанки во время урока.

При использовании на уроках технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить упражнения для профилактики утомления глаз.


Комплекс упражнений для профилактики утомления глаз.

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз

5. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.

Сегодня, во Всемирный день зрения, Роспотребнадзор дает рекомендации населению по сохранению здоровья глаз.







Версия для печати Версия для печати Версия для MS Word Версия для MS Word